Planlægning kan tage min stress, hvad med dig...?

For mig er planlægning vejen frem uanset om det er for at navigere ud af

stressen eller til at opnå mine mål og drømme. Jeg føler at når jeg

planlægger tingene, så er det at jeg begynder at tage ansvar og dermed for

jeg handlet og ja ganske sjovt, så går tingene i opfyldelse. 

Læs mere

Hvilke briller har du på...?

Når der opstår en fare, kræver det at vi er ekstra opmærksomme,

så vi kan reagere hurtigt. Måske bliver vi nød til at gøre noget andet

end vi plejer i den situation.

Uanset hvad som vi kommer ud for, vil der altid være døre der lukkes

og nye som åbnes.

Det er klart svært at forholde sig til når man måske står i skidt og kanal

op til halsen.

Alle kriser rummer muligheder for nye ting i livet og kan give en dybere

selvindsigt.

Læs mere

Fører du dagbog over din selvudvikling...

Ros dig selv og sig pæne og anerkendende ord til dig selv for den

kæmpe indsats du gør i livet.

Evt. lav en liste på et visitkort med alle de ting du kan lide ved dig

selv, så de dage hvor du måske har lidt svært ved at rose dig selv,

kan du hurtigt finde og kigge på listen og anerkende dig selv.

Husk du har altid fortjent det bedste.

Læs mere

Coach dig selv til et liv som er værd at leve...

I vores barndom er vi ofte påvirket af hvad vores forældre syntes. Nogengange

bliver vi ved med at vælge efter deres påvirkning, karrieren og partneren.

Men hvornår holder vi op med at lytte til alle disse ydre stemmer og lytte til

vores egen stemme. Det at gøre op med at den vej vi følger måske slet ikke er vores egen?

Læs mere

Det kan give stress ikke at udleve sin personlighed

Når du har fundet ud af hvilken person du ønsker at være.

Så skab et billede af dig selv som den du ønsker at være.

Hvis du kan se det for dig, kan du få det til at lykkes.

Hvis det er en bestemt stilling du ønsker dig, se hvordan

du ser ud, hvilken adfærd du har, hvordan du handler.

Læs mere

Giver balancen mellem privat og job dig stress...

Men du skylder ikke virksomheden din sjæl.

Lad ikke andre spilde din tid, og ødelægge din arbejdsrytme.

Det er ok at sætte et skilt på sin dør eller skrivebord at man

ikke vil forstyrres lige nu.  Sæt regeler for dig selv hvornår

du vil besvare mails og din telefon. Så du dermed for udnyttet

din tid mest muligt.

Læs mere

Bruger du din vejrtrækning til at styre din stress med...

Det er både dejligt og sundt for os at trække vejret helt ned

i maven, så hvis du ikke allerede gør det. Så prøv at bruge

nogle af dine pauser på at trække vejret dybt ned i maven,

helt ned i fødderne og mærk hvordan du for fornyet overskud

og energi.

Læs mere

Acceptere du at stress overtager dit liv...

Hvis vi som udgangspunkt ser vores mål i livet som noget

at være bange for at gå imod, fordi der er sat rammer i vores

opdragelse for hvad som er rigtig og forkert, det gør

at vi først skal til at ændre vores overbevisninger. Hvilket

nogengange kan få os til at springe over og bare

acceptere livet som det nu engang er. Men så må man også

tage med at man aldrig bliver helt tilfreds.

Læs mere