Hvordan ser du livet? Muligheder eller udfordringer?

Så glem alt om at tænke negativ om andre og være misundelig, det

trækker kun din energi ned. Fokusere på alt det du kan føle kærlighed

ved, lykken kommer indefra dig selv.

Så uanset om det er en kæreste du ønsker dig, så glæd dig ved at se et

forelsket kyssende par. Eller om du ønsker dig et barn, så glæd dig

over andres lykke ved at have fået et barn, dermed vil tingene automatisk

komme til dig også.

Læs mere

Alt er muligt i verden, tror du på det?

Kender du det at vores liv er fyldt med regler, retningslinier og principper, som

vi selv opfinder eller andre har opfundet til os, for at gøre vores valg lettere,

som så senere kan gå hen og blive undskyldningen for dårlige beslutninger vi har

taget.

Måske du selv kender det eller kender nogen som tit har en tendens til at afvise

storartede muligheder på grund af deres egne skræmmebilleder. Og dermed

går glip af mange muligheder som  så senere ærger en.

Spørg dig selv er dette bare spild af tanker og bekymringer.

Læs mere

Kan man trylle sine ønsker frem med taknemmelighed? JA

Men klart det er vigtigt at vide hvad som man gerne vil have. En god ide og noget som er sjovt og

du kan inddrage dine børn og partner i er et visionboard.

Det er kun din fantasi som sætter grænserne. Lav et flot visionboard og sæt det op et sted, hvor

I kan se det hverdag og oplev og sæt følelser på hvordan det er at have opnået jeres/dine ønsker.

Efterhånden som du modtager og føler dig taknemlig over at have modtaget, kan du udskifte

billederne og så tilføje nye.

Læs mere 

Hvor mange procent livsglæde har du i dit liv?

Livsglæde er kunsten at finde noget positivt ved det vi oplever lige

nu, ikke hvad vi for eller når frem til. Men at prøve at fastholde os i

nuet og glædes over det vi har lige nu.

Husk at livet er ikke perfekt, det er vel heller ikke meningen.

Så vær lidt mere large omkring hvad som er okay, og glæd dig over

livet lige nu og her.

Læs mere 

Coach dig selv til dit drømmeliv...

Min nøgle til hvordan man opnår de ting man ønsker sig er ved planlægning

og hård disciplin. For mig er der ingen vej unden om, hvis jeg ikke sætter mig

ned og for sat mine mål i system, så glider det ud i sandet. Men hvis jeg for sat

målene i system er der ikke noget som ikke er muligt for mig at opnå.

Disciplinen er ligeså vigtigt, ingen dårlige undskyldninger for ikke at komme

i gang med hvad det nu må være som jeg har sat mig for.

Læs mere 

Giver du din partner kærlighed og varme...

Kan du finde frem/mærke at din kærlighed til din partner er større, 

end alt det som måske irrettere dig ved din partner? Prøv at finde 

nogle billeder frem af situationer hvor du virkelig kan mærke at din 

partner er den dejligste og skønneste, som du vil gøre alt for. 

Så næste gang du irreteres dybt over din partner tænk på dette 

billede og mærk hvordan du i stedet for fyldes af kærlighed og varme.

Lad være med at bagtale din partner eller andre for den sags skyld, 

det er spild af tid og kommer kun dårligt tilbage til en selv.

Læs mere

Coach dig selv til at være proaktiv...

Arbejder du for hårdt?

Har du tendens til at påtage dig for mange opgaver, som du så pga. tidsnød bliver nød til at

udsætte, så du derefter oplever at du for stressende tanker af de uløste opgaver?

Start hver dag med at definere, hvad du gerne vil opnå idag, og hold dig så vidt muligt til din plan.

Plejer og udbygger du dine relationer?

Brug tid hverdag på at pleje og udbygge dit netværk, uanset om det er privat eller arbejdsmæssigt, er det super vigtigt og givende for dig.

Læs mere 

Er ros en teknik? Kan måske bruges mod stressende tanker...

Det er klart individuelt hvormeget vi roser andre, men det virker og både lettere stemninger og for

os tættere på hinanden. Man bliver så træt af hele tiden at blive kritiseret og det dræner også en selv,

hvis man er den som kritisere. Så vær et godt forbillede for andre ved at rose og dermed hive energien

op.

Læs mere

Kan du se dine drømme for dig?

Når du er helt afslappet så begynd at tænke på din drøm, se din drøm som en film, sæt gerne

lyd på og skru op og ned for farverne, så drømmen bliver så virkelige og attraktiv som muligt.

Føl max græde og begejstring, når du ser dig selv have opnået din drøm.

Tænk over hvad du allerede lige nu kan gøre for at komme tættere på drømmen og start med at

gøre det straks. Det at mærke glæden og være begejstrede for sin drøm giver netop enerigen til

at opnå den.

Læs mere

Tænker du positivt om stress?

Tving dig selv til at vende din negative tankegang til positiv, så vil meget af dit stress og dine

frustrationer fjernes.

At tænke positivt og få fokuseret på det du vil have, vil gøre sådan at det er det du får, er det ikke 

bare skønt.

Klart at det kræver noget øvelse hvis du normalt har tendens til at tænke negativt.

Start med at holde dig fra andre negativt tænkende personer, eller aftal at I sammen skal starte med at tænke

positiv og dermed tale positivt både om jer selv og andre.

Læs mere

Stress kan ændre din adfærd...

Ligesom det er vigtigt at være opmærksom på sine egne stresssignaler er det også

vigtigt at holde øje med både sin partners, børns, kollegas ændrede personlighed.

Ofte er vi ikke selv opmærksomme på vores stress.

Ting som tit viser sig ved stress er f.eks.

Læs mere

Jeg kender min drøm, kender du din?

Start med at lave en fortegnelse over alle dine drømme, altså det du ønsker dig at få, gøre, have til fælles med andre. Hvad er det for mennesker du ønsker at omgive dig med og i hvilke omgivelser.

Brug 10 minutter på at beskrive dit drømme liv uden grænser, brug ikke tid på at tænke på hvordan du skal opnå alt dette, bare skriv løs.

Læs mere 

Udnytter du dine styrker optimalt?

Hvis man er teenager og ens ressourcer modsvarer kravene, så oplever man at der er

balance i tingene, og så er man i stand til at leve op til forventningerne. De ressourcer

der kan være tilgængelige for en teenager er forældrendes støtte, forstående venner,

lærer som er hjælpsomme, men tilgengæld hvis man bliver stillet overfor store krav

og ingen støtte har, kan det udløse at man trækker sig ind i sig selv og bliver deprimerede.

Læs mere