Det er ikke kun til andre, men også dig selv, hvad for vi ikke tilbage hvis
vi giver vores krop sund mad og motion? Motion sætter gang i hjernens
produktion af lykkehormonerne, dopamin, serotinin og nonadrenalin.
Derudover forbrænder vi også kalorier, og motionen regulere vores appetit,
dermed kan der bedre holdes styr på blodsukkeret. Du bliver bedre til
at koncentere dig og vil være bedre til at håndtere din stress. Kan også
hjælpe på depression. Læs mere
Ingen kommentarer:
Send en kommentar