Har du flere negative end positive tanker?

Der kan være mange årsager til negative tanker, det kan

være det knaser i dit parforhold eller på jobbet.

Men hvis du vil have det anderledes, må du tage ansvar

og få det ændret.

Er det parforholdet, så kig her på hvad som du kan ændre.

Måske du kender til dårlig kommunikation enten i

form af ingen eller en i stedet nedbrudende:

Læs mere

Coach dig selv den rigtige vej

Hvis du er i et forhold og måske ikke helt syntes at det er optimalt,

check jeres værdier. Lever I hver jeres liv, så ømhed og kærlighed

pludselig ikke længere er dagligdag mellem jer. Så planlæg noget

kvalitetstid sammen. Men først og fremmest afsæt tid af til at tale

sammen og lig en plan.

Affind dig kun med det bedste, hvorfor lade dig nøjes med et halv

dårlig liv – parforhold, når du kan  få og har fortjent det bedste.

Læs mere

Teenager coaching kan få dig op på næste trin

Hvilken dag vælger du?

Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte:

Yes, i dag bliver den fedeste dag.

Nu sidder du måske og tænker, ja, ja – det kan hun sagtens sige. Men det er

faktisk sandt. Måske ved du allerede nu, at det er dig der vælger og har ansvar

for hvordan dit liv skal være.

Desværre kan vi ikke give andre skylden, men omvendt er det jo godt, fordi det

at det er os selv som kan ændre vores situation, gør at vi kan starte med det samme.

Er der ting som du ønsker at forbedre?

Læs mere

Praler du nok?

Jeg elsker at høre om andres succes historier, jo mere succes

jo bedre. Tænk hvis de kan så kan jeg også, ligegyldig om du

nogensinde kommer til det eller overhovedet har interessen,

så er det da en fed tanke at alt er muligt for netop dig.

Der er jo ingen tvivl om at er det ægte pral og ikke lyvepral, så

kan man faktisk lære en hel masse af hvordan andre har gjort

succes.

Læs mere

Meditation kan få dine drømme til at ske

Ved godt at det i starten, inden man har opnået den helt rigtige effekt,

kan være svært at holde ved.

Så derfor sæt dig et mål, at du mindst giver det en chance på en måned.

Så finder du også ud af om det måske bare ikke rigtig er dig, måske du

er mere til en gåtur eller en løbetur og det her er  fint at få rystet stress

og støjende tanker væk. Så er det, det du skal vælge.

Det at få din hjerne renset for støj og stress gør at du vil være parat til

at tage dig af din familie og gøre de ting som nu er vigtige, uden stress og jag.

Læs mere

Hvordan er din kommunikation i dit forhold?

Jeg ved godt jeg her prikker til noget ubehageligt for nogen, men spild

ikke dit liv, tag action – gør noget ved din situation, hvis du er utilfreds.

Manglende kommunikation eller det at man angriber hinanden i stedet

for at lytte til hinanden er en hyppig årsag til at mennesker beslutter sig

for at lade sig skille. Mange af tingene sker måske helt ubevidst, man

orker bare ikke mere, kan ikke længere se lyset. Glemmer alt det dejlige og

gode man forelskede sig i.

Man holder op med at kommunikere og der er måske sket forskydninger i

det der tidligere var fælles værdier.

Læs mere

Hvad gør du for at styre stress?

Hvad gør du for at styre stress?

Jeg kender selvfølgelig også mange som enten er gået ned med stress –

eller som ligger på vippen.

Idag vil jeg beskrive nogle af de værktøjer mine klienter og jeg selv bruger.

Jeg har en god ven, som bruger cigarrygning som stressnedsætter. Det er lykkes ham at

få sit blodtryk som var alt alt for højt, ned på et super niveau. Ikke at jeg vil anbefale, at man

skal ryge cigar. Men essensen er, at fra han altid bekymrede sig om alt. Han havde kun tanker

som stressede ham, han rendte altid rundt og fortalte alt og alle hvor stressede han var.

Nu fortæller han han at han er helt rolig og i balancen. Det har gjort indvirkning på hans krop,

at hans tanker er vendt og det er nu slut med blodtrykspiller for hans vedkommende.

Men i stedet for cigarrygning vil  jeg anbefale:

Læs mere

Få succes og bliv en ægte livsnyder

Der er jo ikke noget fag i skolen som handler om – hvordan lærer jeg at leve

livet. Så hvorfor er nogen bare så gode til at få succes og andre er der fødte

livsnyder osv. Lær fra dem som bare er naturtalenter.

Vi skal turde satse, bevæge os ud af vores comfortzone. Jeg ved godt at jeg gentager

mig selv – men bliver vi ved med at gøre det som vi plejer, ja så får vi altså det vi

plejer at få.

Så hvad med at tænke, yes – det her er en mulighed for forandring, overvind den

måske indre stemme som siger nej nej det er alt for risikabel eller farligt. Den

stemme som er alt andet en støttende for dig.

Det kan også være andres stemmer du hører – som siger det kan man da ikke

og tør du nu det osv. du ved helt sikker godt hvad jeg mener.

Læs mere

Visualisere dine ønsker

Visualisering er vejen til vores ubeviste funktioner og ressourcer.

Så, ja hvis du er enig i dette, og det ved jeg at rigtig mange er, hvorfor

kommer du så ikke igang med det samme. Husk at selv hvis du er lidt i tvivl så giv

det en chance – tro kan jo flytte tanker.

Uanset om det er et bedre immunforsvar du gerne vil have, til at bekæmpe

sygdomme med eller for at overvinde dine allergier. Eller om det er

en golfmatch eller fodboldkamp du gerne vil vinde, så virker det.

Læs mere

Hvad er vigtigt for dig, i dit liv?

I min verden kan det godt betale sig, at være lidt mere rund og large omkring,

hvad som er rigtigt og forkert. Det er altid i orden at fejle, bare man husker at

lære af det.

Og her mener jeg ikke kun over for andre, men i lige så høj grad over for sig selv.

Livet vil blive meget lettere og sjovere.

Som jeg ser det – er det vigtigste at have det rart og sjovt sammen med andre.

Hvad er vigtigt for dig, i dit liv?

Forretningsmæssigt er det også super vigtigt at man kan ’’walk the talk…’’

ellers vil man blive taget meget useriøst, hvilket ikke er særlig smart,

hvis man ønsker at drive en sund virksomhed med overskud. Dem som jeg kender

som gør dette, har også gode sunde og overskudsgivende virksomheder.

Læs mere

Coach dig selv til succes

Så måske det er på tide at stoppe med at slå dig selv i hovedet og begynde at behandle

dig selv med værdighed og respekt, så vil andre også se dig sådan – som en succes.

Alle har fortjent et godt liv, og livet er nu engang sjovere og lettere – når man har

positive tanker om sig selv.

Alle har en masse gode sider, så fokusere på dem, i stedet for de mindre flatterende

sider.

Er det f.eks. din krop du er utilfreds med, så se og fremhæv de gode sider af den.

Hvis du har svært ved det, spørg andre eller bestil 1 eller 2 timer sammen med en stylist, de

penge vil være givet godt ud, du vil automatisk også undgå fejlkøb, hvilket du nok

kender til og som kan være både en frusterende og dyr affære.

Læs mere