Skal man i gang med en livsstilændring, kan det være svært både at få fokuseret på sport, sund mad, rygestop osv. Når man dyrker sport, bliver man mere opmærksom på sin krop, og dermed også hvad man fylder sig med. Udover det for man også en flot krop, hvilket selvfølgelig er skønt.
Men undersøgelser viser at det oftes er de fysiske ting, som for os til at begynde at dyrke motion, men de psykiske outcome som for os til at blive ved.
Har du besluttet dig for at tabe dig, så glem alle undskyldninger og start nu.
- Jeg er nok ikke typen som skal være slank
- Nej, orker ikke idag, det har været en dårlig dag på jobbet
- Jeg har ikke tid til at handle mad ind og lave det
- Jeg skal da have lov at hygge mig
- Jeg er sulten
- Jeg kan ikke være bekendt at sige nej, når nogen nu byder mig
Drop alle undskyldningerne og kom igang, hvis det altså er et vægttab du ønsker dig, ellers drop tanken og brug din tid på noget bedre. Dårlig samvittighed over os selv og det vi ikke overholder, er kun roden til stress. Så do it now eller drop det... Eller beslut dig for en dato, hvor du vil gå 100% ind for dit ønskede mål.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar